jak wygląda

Barszczyna znowu nie ma co przesadzać, nie poznasz za 5-10 lat jak dalej bd trenować %-) %-) %-) Carlitos. Nie mam pojęcia jak wygląda Twój trening, jak dieta, jaki staz, jaka suplementacja itp itd.... nie wiem kompletnie nic i mam Ci doradzać. To pytanie w stylu "mam diete a masa stoi, doradź" %)

Vex a wiesz może jak odszukać nowelizacje jakie były albo jak wygląda to rozporządzenie juz z naniesionymi zmianami na dzień dzisiejszy bo wszystkie które znajduję w internecie i na stronie http://bip.kgp.policja.gov.pl/portal/kgp/1104/5163/Zapraszamy_do_zapoznania_sie_z_dzialem_poswieconym_zagadnieniom_ktore_sa_najczes.html są takie same.

Kickback 8 kg: http://www.youtube.com/watch?v=W5RCLEM72pQ 6 kg: http://www.youtube.com/watch?v=cLHrktp8fVQ Nowe cwiczenie ale czuje ze zle robie bo niby cwiczenie powinno byc mocne ciezarowo a u mnie to wyglada jak wyglada. Nie wiem czemu i co nalezaloby poprawic.

[...] do 50g ww w II śniadaniu i obiedzie? Czy to dobre rozwiązanie? Jak obserwuje dziennik np Betkaa to zauważyłam prawidłowość, że w posiłkach 5 i 6 nie ma węgli lub są jakieś śladowe ilości. Gorzka, dzięki za radę. Spróbuje z tą soczewicą. Myślę, że jedzona z umiarem i połączona z warzywami będzie ok. Cały czas kombinuje jak jeść żeby nie [...]

Martucca, za niewiedzą czy za chlebkiem ze smalcem . W sumie chyba za tym i za tym ... Vajolet dziekuje, Ty też wymiatasz ciężarami A ta dieta Kwaśniewskiego to jak wygląda? Same tłuszcze i białko się wcina? To ta? No to ja dzisiaj miałam ładowanie: Dieta: Aeroby na czczo: bieg ok. 30 minut + rozciąganie, tętno 110-120, 1. białko jaj, owsiane, [...]

tyyy ksiedzu powaga ?? korwa kopara mi opadla u was w rodzinie to wogole jakos po***anie bede ksiedzem jak moj ojciec matka wyglada jak wyglada

To zależy jak wygląda przeciwnik

Trening Po wypisce tego nie będzie widać, ale ciężki jak... wiadomo. Większość serii na maksymalnym wysiłku, walka o dopięcie w ostatnich repsach. Przysiady - fronty rampa 5 - skończyłem dwoma seriami po 5 powtórzeń, ostatnio robiłem z tym ciężarem 1 serię 4 powtórzenia. W dodatku wyszło lepiej technicznie. Progres :-) Podciąganie na kółkach [...]

[...] i rezonans prywatnie to pierdziałeś w stołek i robiłeś z siebie kalekę któremu nóżka zabolała to przerwał treningi na 3 miesiące. Skąd my mamy do jasnej anielki wiedzieć jak wygląda i jak jest rozpisany ten cały Super Dunks 3 - może partoliłeś technikę, może Twoje stawy nie były gotowe na ciężki trening plyometryczny. Noga Cię zaczęła boleć [...]

Dokładnie były jakieś badania ? Od jak dawna masz psychoterapię i czy obecnie również jest psychiatra i farmakologia ? Jak wygląda obecnie odżywianie ? Powodzenia :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-04-21 22:10:30

[...] przypadkiem nie masz insulinooporności/hiperinsulinemii? Robiłeś kiedyś badanie krzywej cukrowo-insulinowej? pewno teraz moge miec przy mojej wadze, ale na pewno nie mialem jak to sie zaczelo. Dołączyłbym do powyższego zestawu badań glukoze, insulinę i hba1c na czczo, a w przyszłości koniecznie krzywa cukrowo-insulinowa. Niestety biorąc leki [...]

[...] skok x10 2x Uginanie rąk w podporze o ścianę x12 III.Rozciąganie Przerwy pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami to 2 minuty. Co do ostatniego ćwiczenia to nie mam pojęcia jak się nazywa dokładnie ale mam nadzieję że rozumiecie . Myślałam jeszcze nad bieganiem ale nie da rady z czegoś musiałabym zrezygnować. Na Judo mamy bardzo dużo ćwiczeń [...]

Ćwiczę w czapce jak mam szopę na głowie, a obecnie mam prawie cały czas bo dawno u fryzjera nie byłem xD. Swoją drogą to trochę nie rozumiem tego całego wyśmiewania ludzi co trenują w czapce. Ch** kogo to obchodzi w czym kto trenuje, ważne, że to robi. Dla mnie laska może przyjść w spódnicy na siłownie, a facet w garniturze i lakierkach i nawet [...]

heheh fajna przemiana w dobrych rekach jestes jestem ciekaw jak wyglada menu smalcu spaliłeś tonę,ale jak sam wiesz najgorsze przed Tobą mało zostało,ale to co pali sie najgorzej powodzenia

[...] praktycznie odleciałem. A HIIT polegał na bieżni, ale segment praca zrobiłem pod mocną górę i w szybkim tempie. Nogi już nie dawały rady szybciej przebierać. Dla porównania jak wygląda wysiłek w czasie treningu siłowego, a jak w trakcie interwałów: SIŁA: http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/1pC4am.png HIIT: [...]

Ale ja nic nie mowię. pokazałem tylko jak wyglada aktualnie mój rozkład BTW i sie rozpoczęła dyskusja. U mnie wszystko gra. Cieszę sie, ze testujemy i szukamy optymalnych rozwiązań. Ja juz mam kolejny cel. Jeśli uda mi sie wyciąć tak jak sobie wyobrażam, to bede chciał zrobić naprawdę konkretna formę.

To zobacz jak wygląda teraz przygotowując się do nowego Rambego. 60 lat a taką masę zrobił.

Maximus_20 jak bym chcial pokazac fotki wzucil bym je w chwili prawdy LUB zalozyl dziennik Tren..... LUDZIE tu nie chodzi kto jak wyglada tylko co bral i co ze soba laczyl i to nie jest tylko dla mnie :) Nie kwestionuje tego czy CYKL A JEST lepszy od cyklu B Widze ze co niektozy maja wysokie mniemanie o sobie Ale pamietajcie ze zawsze [...]

Kiedys nie bylo, robilem akurat ostatnia serie martwego, mialem 170 nalozone, a ten gosc, ktory nie wiem jak sie nazywa ale ma ze 2 metry i wazy kolo 130kg robil klatke i mial chyba jeszcze wiecej nalozone niz ja. Przyszedl koles , chcial biceps zrobic, i do dyspozycji zostal mu krotki gryf i 2x2,5kg chociaz teraz podobno cos tam dokupili? Moze [...]

Hej Obli, wejście na ławkę właśnie robiłam raz jedną 10 powtórzeń, następnie drugą. Zerknij jeszcze na ten mój hip rotation czy o to chodziło, jak wygląda hip thrust na jednej nodze, wykroki dalekie miały być 30 kroków na jedną i 30 kroków na drugą nogę czy w sumie 30 kroków? Bo zrobiłam po 30 na jedną i drugą czyli łącznie 60 kroków:) Na tej [...]